القلق والاكتئاب: أمراض العصر وكيف نتعامل معها

في حلقة جديدة من «بودكاست أروقة»، نستضيف مع د. عاصم العقيل أستاذ مشارك وطبيب نفسي استشاري متخصص بالقلق والاكتئاب في واحدة من أكثر القضايا النفسية التباسًا في زمن السوشيال ميديا: هل ما نشعر به قلق طبيعي… أم اضطراب يحتاج تدخلًا متخصصًا؟نستكشف معًا الخط الفاصل بين المشاعر الإنسانية الطبيعية وبين الاضطراب النفسي، ولماذا أصبح جيل كامل يعيش داخل دوامة التشخيص الذاتي، وكيف يمكن لأعراض بسيطة أن تخدعنا وتدفعنا لاعتقاد أننا مصابون بمرض نفسي دون أن نكون كذلك.يأخذنا معه في عملية التشخيص الحقيقي داخل العيادة: لماذا يحتاج الطبيب إلى جلسات متعددة للوصول إلى تشخيص دقيق؟ ولماذا لا يمكن الاعتماد على مقاطع السوشيال ميديا أو الاختبارات السريعة لتحديد حالتك النفسية؟ونفهم أيصًا لماذا ازدادت معدلات القلق عالميًا رغم توافر سُبل الراحة والتكنولوجيا!كما نسلّط الضوء على نمط الحياة السريع وكيف أصبح أكبر محفّز لارتفاع القلق، ولماذا نحتاج اليوم أكثر من أي وقت مضى إلى إبطاء إيقاع حياتنا، واستعادة القدرة على التركيز والطمأنينة.ونتعرّف على مفهوم المرونة النفسية وأركانها الستة، وكيف تُمثّل خط الدفاع الأول ضد الانتكاسات.لا تنسوا مشاركتنا آرائكم… مشاهدة واستماع ممتع!